Home > Recepten > Wrap pizza's

voor 2 personen Ingrediënten

  • 3 wraps
  • 1 bakje cherrytomaatjes
  • 2 oranje paprika's
  • 1 blikje mais
  • 1 broccoli
  • 1 ui
  • 1 blikje tomatenpuree
  • 150 g geraspte kaas
  • 1 scheut Blue Band Iedere Dag

Variaties: Je kunt in plaats van normale wraps ook volkoren of groentewraps gebruiken!

Bereidingswijze (voor 2 porties)

voor wrap pizza's

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden
  2. Grill de groente in Blue Band Iedere Dag
  3. Smeer een beetje tomaten puree op de wraps
  4. Strooi wat geraspte kaas over de wraps
  5. Versier de pizza met gekleurde gegrilde groente
  6. Bak de wraps ongeveer 7 minuten in de oven op 180 graden

Smakelijk!

Tip: Versier elke wrap met andere groente combinaties!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor wrap pizza's

  • Energie (kcal)630 kcal
  • Energie (kJ)2638 kJ
  • Proteïnes33,6 g
  • Koolhydraten met vezels68,2 g
  • Koolhydraten zonder vezels53,9 g
  • Suikers16,9 g
  • Vezels14,3 g
  • Vetten:27,3 g
  • - Verzadigde vetten15,9 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:6,2 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten4,5 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten1,7 g
  • Transvetten0,4 g
  • Cholesterol54 mg
  • Sodium1182 mg
  • Zout2,95 g
  • Vitamine A (mg)0 IU
  • Vitamine C (mg)235,7 mg
  • Calcium742 mg
  • Ijzer3,89 mg
  • Kalium1661 mg