Home > Recepten > Streepjes in je broodtrommel

voor 1 personen Ingrediënten

  • 1 sneetje Blue Band Goede Start! brood
  • 1 sneetje volkoren brood
  • 2 theelepels Blue Band Goede Start!
  • 1 eetlepel groentespread
  • 1 eetlepel roomkaas
  • 3 takjes rode bessen (of ander rood fruit)
  • 1 /8 komkommer
  • extra nodig: 2 siliconen cupcakevormpjes, servet

Bereidingswijze (voor 1 porties)

voor streepjes in je broodtrommel

  1. Besmeer de sneetjes brood met Blue Band Goede Start! Snijd het brood doormidden. Smeer op de ene halve witte boterham de groentespread. Leg daar een halve volkoren boterham op. Smeer op de andere halve witte boterham roomkaas en leg daar de eveneens een bruine halve boterham op.
  2. Leg alle boterhammen op elkaar en snijd doormidden. Leg ze om en om in de broodtrommel. Was de rode bessen en leg deze in een cupcake-vormpje in de trommel. Was de komkommer en droog af. Kerf met een scherp mes streepjes in de komkommer en snijd in plakjes. Leg deze (geschakeld) in een cupcake-vormpje en plaats in de lunchtrommel.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor streepjes in je broodtrommel

  • Energie (kcal)162 kcal
  • Energie (kJ)678 kJ
  • Proteïnes5 g
  • Koolhydraten met vezels15,3 g
  • Koolhydraten zonder vezels13,1 g
  • Suikers1,2 g
  • Vezels2,2 g
  • Vetten:9,6 g
  • - Verzadigde vetten4,3 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:14,8 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten1,7 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,4 g
  • Transvetten0,2 g
  • Cholesterol17 mg
  • Sodium251 mg
  • Zout0,63 g
  • Vitamine A (mg)116 IU
  • Vitamine C (mg)1,1 mg
  • Calcium87 mg
  • Ijzer0,81 mg
  • Kalium144 mg