Home > Recepten > Peultjes met sesamzaadjes

voor 4 personen Ingrediënten

  • 300 g peultjes
  • 2 el Blue Band Vloeibaar
  • 2 el gembersiroop
  • 2 el geroosterde sesamzaden

Bereidingswijze (voor 4 porties)

voor peultjes met sesamzaadjes

  1. Roerbak de peultjes beetgaar in Blue Band Vloeibaar. Voeg de gembersiroop en de sojasaus toe en meng goed. Bestrooi het gerecht met geroosterde sesamzaadjes.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor peultjes met sesamzaadjes

  • Energie (kcal)142 kcal
  • Energie (kJ)592 kJ
  • Proteïnes2,7 g
  • Koolhydraten met vezels12,6 g
  • Koolhydraten zonder vezels9,6 g
  • Suikers5 g
  • Vezels3 g
  • Vetten:9,7 g
  • - Verzadigde vetten1,1 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:47,3 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten1,4 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten1,6 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol0 mg
  • Sodium53 mg
  • Zout0,13 g
  • Vitamine A (mg)61 IU
  • Vitamine C (mg)24,7 mg
  • Calcium105 mg
  • Ijzer1,46 mg
  • Kalium219 mg