Home > Recepten > Girafstokjes

voor 12 personen Ingrediënten

  • 1 ananas
  • 6 plakken volkoren ontbjitkoek
  • ± 40 g Blue Band Halvarine
  • Extra nodig: 12 girafhoofdjes, hobbylijm, 12 satéstokjes

Bereidingswijze (voor 12 porties)

voor girafstokjes

  1. Plak de girafhoofdjes op de satéstokjes. Maak de ananas schoon en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  2. Bestrijk de plakjes ontbijtkoek met wat halvarine. Snijd de ontbijtkoek vervolgens in kleine blokjes. Haal ca. 6 blokjes uit 1 plakje ontbijtkoek (snijd de ontbijtkoek eerst over de lengte doormidden en vervolgens in drieën).
  3. Steek een blokje ontbijtkoek op een satéprikker, steek er vervolgens een stukje ananas op. Doe dit nog 2 keer. Eindig met een stukje ananas. Herhaal deze handelingen totdat je 12 girafstokjes hebt.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor girafstokjes

  • Energie (kcal)34 kcal
  • Energie (kJ)143 kJ
  • Proteïnes0,2 g
  • Koolhydraten met vezels5,3 g
  • Koolhydraten zonder vezels4,7 g
  • Suikers4,5 g
  • Vezels0,6 g
  • Vetten:1,3 g
  • - Verzadigde vetten0,4 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:4,5 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol0 mg
  • Sodium5 mg
  • Zout0,01 g
  • Vitamine A (mg)27 IU
  • Vitamine C (mg)16,5 mg
  • Calcium5 mg
  • Ijzer0,08 mg
  • Kalium45 mg