Home > Recepten > Bami met garnalen

voor 4 personen Ingrediënten

  • 350 g mie
  • 300 g cocktailgarnalen
  • 2 el Blue Band Vloeibaar
  • 500 g bamigroenten

Bereidingswijze (voor 4 porties)

voor bami met garnalen

  1. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking. Roerbak in de tussentijd de garnalen in Blue Band Vloeibaar. Voeg de bamigroenten toe en roerbak nog 3 minuten.
  2. Giet de mie af en laat uitlekken. Schep de mie door de garnalen.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor bami met garnalen

  • Energie (kcal)459 kcal
  • Energie (kJ)1936 kJ
  • Proteïnes26,5 g
  • Koolhydraten met vezels68,7 g
  • Koolhydraten zonder vezels65,3 g
  • Suikers7,3 g
  • Vezels3,4 g
  • Vetten:9,5 g
  • - Verzadigde vetten1,3 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:46,2 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0,4 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten1,4 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol152 mg
  • Sodium772 mg
  • Zout1,93 g
  • Vitamine A (mg)60 IU
  • Vitamine C (mg)10 mg
  • Calcium145 mg
  • Ijzer2,4 mg
  • Kalium478 mg