Home > Blog > Wist je dat...
Wist je dat...

Wist je dat...

...kinderen vooral in de winter tekort aan vitamine D hebben?

Kinderen die minder televisie kijken, een gezonder eetpatroon hebben, vaker buiten spelen en naar school gaan op de fiets hebben minder vaak een vitamine D tekort (1). Het lichaam kan onder invloed van voldoende zonlicht zelf vitamine D aanmaken. In de winter, als het minder zonnig is, kan ons lichaam over het algemeen minder goed vitamine D aanmaken waardoor vitamine D tekort vaker voorkomt.

Vitamine D kun je ook via de voeding binnenkrijgen, het is te vinden in voedingsmiddelen waaronder vette vis (zoals haring, makreel en zalm) en in lagere gehaltes in vlees en eieren. Daarnaast wordt vitamine D toegevoegd aan (bak, smeer en vloeibare) margarineproducten zoals Blue Band Goede Start!, Blue Band halvarine of Blue Band Idee!. Margarineproducten dragen voor ongeveer 35% bij aan de totale inname van vitamine D uit onze voeding (2). Het is in de winter dus extra belangrijk om goed op je vitamine D inname te letten!

(1) Voortman et al. (2015)

(2) RIVM, voedselconsumptiepeiling 2011

Alle artikelen >Gerelateerde artikelen

Alle artikelen >