Home > Blog > 5 redenen om te ontbijten
5 redenen om te ontbijten

5 redenen om te ontbijten

Wil je kind ’s ochtends geen boterham of pap? Gunt je kind zich geen tijd voor een ontbijt? Dit zijn 5 goede redenen om wél te ontbijten!

  1. Een ontbijt levert energie
    Een ontbijt bestaat vaak uit brood, bijvoorbeeld een of twee besmeerde boterhammen met daarbij een glas melk. Dat levert broodnodige energie, om te spelen, leren en te rennen over het schoolplein.

  2. Een ontbijt levert meer vitamines dan je denkt
    Een goed ontbijt levert ook vitamines en mineralen. Een goed ontbijt bestaat uit fruit, volle granen, zuivel, goede vetten en iets te drinken erbij. Bijvoorbeeld een volkoren boterham besmeerd met halvarine en belegd met achterham, een schaaltje yoghurt en een glas vers geperst sinaasappelsap. Of een geroosterde, besmeerde volkoren boterham met appelstroop en plakjes appel, met een glas halfvolle melk.

  3. Een ontbijt zet de spijsvertering aan het werk
    Ook de buik wordt wakker van een goed ontbijt! De maag wordt gevuld, waardoor de darmen het sein krijgen om ook aan het werk te gaan. Zo krijgt de spijsvertering een gezonde prikkel.

  4. Ontbijten gaat snoepen tegen
    Een goed gekozen ontbijt zorgt dat je waarschijnlijk minder trek hebt in snoepen en snacken in de loop van de ochtend.

  5. Een ontbijt is gezellig
    Ja, een ontbijt is goed, maar het is ook gezellig om samen de dag te beginnen. Lekker brood, een kopje thee, even de plannen voor de dag bespreken... ook dat maakt een ontbijt zo fijn.

Alle artikelen >Gerelateerde artikelen

Alle artikelen >